Welkom!

– Jezelf zien zoals je bent: Krachtig èn kwetsbaar.
– Gebruik maken van de mogelijkheden die je hebt.
– (Meer) focus op wat echt en belangrijk is voor jou.
– Bewuste keuzes maken en er ook naar handelen.
– Loslaten wat niet meer dienend is.
– Grenzen en behoeften herkennen en aangeven.
– Herkennen waar jij invloed op hebt en waar niet.
– Herkennen wat jouw gedrag beïnvloed.

Dat is waar Bewust Leven over gaat.

Het vergroten van het zelfbewustzijn én lichaamsbewustzijn.
Weten wie je bent en waarom je (lichaam) doet zoals je doet.

 

Ben je benieuwd hoe ik jou daarmee kan helpen?

Bel of app: 06-48860744 voor een kennismakingsgesprek of training.

Ik ontmoet je graag.

Warme groet, Esther

Voor wie?

Voor iedereen die zich, op wat voor manier dan ook, niet in balans voelt.
Druk in het hoofd, snel moe, last heeft van prikkels, snel afgeleid, noem maar op.

In deze tijd, waarin ontzettend veel in, met en om ons heen gebeurd, is het voor veel mensen moeilijk om de rust of balans te houden of te vinden.

Je kunt de rust (op)zoeken door in retraite te gaan,  yoga te doen of te mediteren, maar dat geeft vaak alleen rust zolang je daar (mee bezig) bent. Eenmaal terug in het (voor jou) normale leven, keert de onbalans vaak weer rap terug. Tenzij je geleerd hebt om jezelf in balans te brengen (te ‘reguleren’).

Jezelf ‘reguleren’, de regie krijgen over je lichaam, is op dit moment belangrijker dan ooit.
Het eerder opgebouwde zorg-systeem (de samenleving) werkt namelijk steeds minder goed waardoor we meer aangewezen zijn op zelfzorg en -regulatie.

Maar hoe zorg je nu goed voor jezelf?

Dat is in de eerste plaats door jezelf volledig waar te nemen en te ontdekken hoe jouw lichaam nu eigenlijk functioneert; hoe het reageert en wat het nodig heeft. Als je dat weet, kun je verder

Als Coach voor Bewust Leven help ik jou om jezelf, jouw lichaam, te (v)herkennen en te begrijpen.

Het overgrote deel van wat we zeggen en doen gaat ‘als vanzelf’ en onbewust.
Door het onbewuste handelen onder de aandacht te brengen, krijg je inzicht in waarom je doet wat je doet en kun je vervolgens gaan ‘sturen’, de richting op die voor jou goed voelt.