Voor wie?
Voor iedereen die zich, op wat voor manier dan ook, niet in balans voelt.
Druk in het hoofd, snel moe, last heeft van prikkels, snel afgeleid, noem maar op.
In deze tijd, waarin ontzettend veel in, met en om ons heen gebeurd, is het voor veel mensen moeilijk om de rust of balans te houden of te vinden.
Je kunt de rust (op)zoeken door in retraite te gaan, yoga te doen of te mediteren, maar dat geeft vaak alleen rust zolang je daar (mee bezig) bent. Eenmaal terug in het (voor jou) normale leven, keert de onbalans vaak weer rap terug. Tenzij je geleerd hebt om jezelf in balans te brengen (te ‘reguleren’).
Jezelf ‘reguleren’, de regie krijgen over je lichaam, is op dit moment belangrijker dan ooit.
Het eerder opgebouwde zorg-systeem (de samenleving) werkt namelijk steeds minder goed waardoor we meer aangewezen zijn op zelfzorg en -regulatie.
Maar hoe zorg je nu goed voor jezelf?
Dat is in de eerste plaats door jezelf volledig waar te nemen en te ontdekken hoe jouw lichaam nu eigenlijk functioneert; hoe het reageert en wat het nodig heeft. Als je dat weet, kun je verder
Als Coach voor Bewust Leven help ik jou om jezelf, jouw lichaam, te (v)herkennen en te begrijpen.
Het overgrote deel van wat we zeggen en doen gaat ‘als vanzelf’ en onbewust.
Door het onbewuste handelen onder de aandacht te brengen, krijg je inzicht in waarom je doet wat je doet en kun je vervolgens gaan ‘sturen’, de richting op die voor jou goed voelt.